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Voeux pour 2019

Toute l’équipe de Courir en Dombes, vous souhaite une excellente année 2019.

Quelle soit remplie de nombreux instants d’échanges et de partages sur les différents chemins de la Dombes et d’ailleurs

Et surtout des bons moments de convivialité avec ou sans les baskets.

Les membres du bureau de Courir en Dombes

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Course des lumières – 8 déc. 2018

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Ce samedi 8 décembre, les couleurs du club ont illuminé les rues de Châtillon sur Chalaronne sur les 6 km de la course des lumières. Et pour cause Courir en Dombes remporte le challenge Yves Clayette du club le plus représenté avec 13 participants dont 10 féminines. Challenge qui avait déjà été remporté en 2016.

Ce trophée collectif vient compléter les deux jolis podiums féminins du soir. Jeanine 1ère V4 et Nathalie 3ème V1. Félicitations à toute l’équipe.

Un grand merci à Manu pour nous avoir permis de nous changer au chaud avant de clôturer la soirée avec les supporters du soir autour d’une bonne table.

Le rendez-vous est déjà donné pour l’année prochaine…à vos agendas !

 

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La Toussi’trail – Dimanche 4 novembre 2018.

04.11_editedJolie course hier à Toussieux pour la Toussi’trail. Nous étions 11 de Courir en Dombes sur le parcours des 18 kms, ravis d’être là.La météo était ensoleillée dans les jambes et chacun a réussi sa course; Jean-Christophe à gagné 3 minutes sur son temps année n-1, de même que Ghislaine qui s’honore d’un podium pour la énième fois ; le record, toutefois, est pour Nathalie qui a gratté 10 minutes sur sa performance de l’année dernière (Waouh…).

Une mention spéciale pour Vanessa qui courait pour boucler la distance et qui y est parvenue avec panache ; une autre pour Rémi, qui, malgré des crampes dans le dernier kilomètre, a persévéré jusqu’à la ligne d’arrivée boosté par la présence de Pascal.

Bravo à Sylvie, Pascale et Cyril qui étaient au départ du  12 km.

Un grand merci à Pascal et à Christophe, nos coach et accompagnateur, qui ont accompagné quelques uns d’entre nous tout au long du parcours en prodiguant conseils et encouragements. Ils ont apporté une saveur particulière à la réussite de cette course.

Les photos de la course

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Forum des associations le 1er septembre 2018

Venez nous rencontrer le samedi 1er septembre aux forum des associations
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Nos séances d’une heure d’ateliers ou de fractionné commencent par 15 mn d’échauffement dans le village  et de préparation physique spécifique. les séances sont suivies par 45 mn de préparation physique générale en salle pour un travail de renforcement  musculaire , de gainage et d’étirements

 

 

 

Halle des sports de Villars Les Dombes 
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8 ème Lacathlon relais à Montrevel en Bresse

Cette année encore, des membres du club se  sont retrouvés pour participer à cette épreuve qui a lieu le Jeudi de l’ascension .   Cette course  se déroule  autour des lacs de la plaine tonique à Montrevel en Bresse , couru par équipe de 2 . Le premier relayeur effectue 1 tour de 6,9 Km à pied, le second prend le relais en VTT pour 2 tours et enfin les 2 finissent ensemble en Run and bike pour le dernier tour. Cette année hélas le soleil n’était pas de la partie mais c’est quand même dans la bonne humeur que nos 7 équipes ont pris le départ . La course à été suivi d’un débrief autour d’un bon repas du chef Pascal. Merci à lui et merci à notre supportrice Nelly pour les photos souvenirs .
Le rendez-vous est déjà pris pour l’année prochaine !!!!Lacathlon

[01:46:45]   NAZARET Eric – TRILLIAT Ghislaine 
[01:47:45]   MALGRAS Nicolas – MALGRAS Audrey  
[01:48:49]   NOBLET Patrice – CANNARD Laurent  
[01:55:25]   SEGURA Thierry – GAY-GRIVE Cathy  
[02:00:13]   PETIT Daniel – PETIT Jeanine  
[02:02:34]   BERNARD Eric – BERNARD Nathalie 
[02:20:28]   BARAQUE Laurène – BERNARD Clément