Remi BERITON

La Toussi’trail – Dimanche 4 novembre 2018.

04.11_editedJolie course hier à Toussieux pour la Toussi’trail. Nous étions 11 de Courir en Dombes sur le parcours des 18 kms, ravis d’être là.La météo était ensoleillée dans les jambes et chacun a réussi sa course; Jean-Christophe à gagné 3 minutes sur son temps année n-1, de même que Ghislaine qui s’honore d’un podium pour la énième fois ; le record, toutefois, est pour Nathalie qui a gratté 10 minutes sur sa performance de l’année dernière (Waouh…).

Une mention spéciale pour Vanessa qui courait pour boucler la distance et qui y est parvenue avec panache ; une autre pour Rémi, qui, malgré des crampes dans le dernier kilomètre, a persévéré jusqu’à la ligne d’arrivée boosté par la présence de Pascal.

Bravo à Sylvie, Pascale et Cyril qui étaient au départ du  12 km.

Un grand merci à Pascal et à Christophe, nos coach et accompagnateur, qui ont accompagné quelques uns d’entre nous tout au long du parcours en prodiguant conseils et encouragements. Ils ont apporté une saveur particulière à la réussite de cette course.

Les photos de la course

Remi BERITON

Forum des associations le 1er septembre 2018

Venez nous rencontrer le samedi 1er septembre aux forum des associations
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Nos séances d’une heure d’ateliers ou de fractionné commencent par 15 mn d’échauffement dans le village  et de préparation physique spécifique. les séances sont suivies par 45 mn de préparation physique générale en salle pour un travail de renforcement  musculaire , de gainage et d’étirements

 

 

 

Halle des sports de Villars Les Dombes 
Remi BERITON

8 ème Lacathlon relais à Montrevel en Bresse

Cette année encore, des membres du club se  sont retrouvés pour participer à cette épreuve qui a lieu le Jeudi de l’ascension .   Cette course  se déroule  autour des lacs de la plaine tonique à Montrevel en Bresse , couru par équipe de 2 . Le premier relayeur effectue 1 tour de 6,9 Km à pied, le second prend le relais en VTT pour 2 tours et enfin les 2 finissent ensemble en Run and bike pour le dernier tour. Cette année hélas le soleil n’était pas de la partie mais c’est quand même dans la bonne humeur que nos 7 équipes ont pris le départ . La course à été suivi d’un débrief autour d’un bon repas du chef Pascal. Merci à lui et merci à notre supportrice Nelly pour les photos souvenirs .
Le rendez-vous est déjà pris pour l’année prochaine !!!!Lacathlon

[01:46:45]   NAZARET Eric – TRILLIAT Ghislaine 
[01:47:45]   MALGRAS Nicolas – MALGRAS Audrey  
[01:48:49]   NOBLET Patrice – CANNARD Laurent  
[01:55:25]   SEGURA Thierry – GAY-GRIVE Cathy  
[02:00:13]   PETIT Daniel – PETIT Jeanine  
[02:02:34]   BERNARD Eric – BERNARD Nathalie 
[02:20:28]   BARAQUE Laurène – BERNARD Clément  

Remi BERITON

Une saison automnale riche en entraînements et courses pour Courir En Dombes

La saison 2017-2018 a très bien commencé avec une multitude de sorties extérieures et de courses. L’année 2018 débute avec la préparation du Duo Dombes le 4 mars 2018 et un projet de week-end le 23 et 24 juin à Meije dans les Hautes Alpes. De nouveaux coureurs arrivent chaque semaine aux entraînements. Bienvenue à tous. Aucune obligation de résultats juste l’envie de partager une passion commune, la course à pied !

Remi BERITON

Reconnaissance Trail Givré le dimanche 21 janvier

Dombes Running Evasion nous a invités ce dimanche matin à reconnaître le parcours du trail givré qui aura lieu le 4 février 2018. La matinée s’annonçait très pluvieuse mais la pluie n’arriva que bien plus tard. La séance s’est terminée par un petit pot amical.

Merci à Eric et Dombes Running Evasion pour leur sens du partage et de la convivialité.